Derek Baranowski est pompier au sein du service d’incendie de Burlington depuis 25 ans. Depuis six ans, il est un animateur certifié pour L’Esprit au travail. Ses séances visent à renforcer la culture de la santé mentale et la résilience grâce à un dialogue ouvert et honnête.
Inspirer confiance en toute simplicité
L’approche de Derek est simple. Il crée un environnement sécuritaire où les participant·e·s sentent pouvoir obtenir du soutien.
« Se sentir vulnérable n’est pas un signe de faiblesse », explique Derek.
Il encourage les participant·e·s à revoir leur perception des soins de santé mentale.
- Allez-vous voir votre médecin chaque année?
- Allez-vous voir un dentiste régulièrement?
- Pourquoi ne prenez-vous pas soin de votre santé mentale de la même façon?
Ces questions amènent les gens à reconsidérer leurs vieilles hypothèses.
Comprendre vos références
Derek souligne l’importance de l’outil du continuum de santé mentale. Il insiste sur l’importance de reconnaître sa propre dimension personnelle.
« Savoir à quoi correspond votre « zone verte » est essentiel », souligne Derek.
Cette conscience de soi aide les gens à remarquer les changements, tant positifs que négatifs, et à agir en conséquence.
Des gestes simples, des soutiens concrets
Les participant·e·s hésitent souvent à offrir leur soutien, craignant de dire ce qu’il ne faut pas. Derek simplifie le processus.
« Tout ce que vous avez à faire, c’est d’observer, d’apporter un premier soutien et de mettre la personne en contact avec des ressources », conseille-t-il. « Vous n’avez pas à résoudre le problème. »
Derek présente le concept de « transfert chaleureux ».
- Aider quelqu’un à trouver la bonne ressource.
- L’aider à passer à l’étape suivante, p. ex. faire un appel ou établir un plan de suivi.
Ces petits gestes agissent concrètement.
L’effet hors des murs
Pour Derek, les moments les plus enrichissants sont ceux où les participant·e·s changent leur état d’esprit.
« C’est encourageant de voir que les gens remettent en question leurs propres préjugés et les gestes qu’ils posent », commente-t-il.
Ses séances ne se limitent pas à l’éducation. Elles visent à transformer la façon dont les gens envisagent et abordent la santé mentale.
« La santé mentale, ça ne se vit pas seul », rappelle Derek aux participant·e·s. « C’est savoir quand il faut chercher du soutien et comment soutenir les autres lorsqu’ils le font ».